Page 1 - จดหมายข่าว กรกฎาคม - กันยายน 2024
P. 1
จดหมายขา่ ว????? 19 ??????? 2 : กรกฎาคม - กนั ยายน 2024 1จดหมายขา่ วโคเออร์
????? 19 ???? ??? 3 : กรกฎาคม - กันยายน 2024
สวสั ดคี ะ่ ...ทา่ นผอู้ า่ น
วิสัยทัศน์ และพันธกิจ ขณะนเ้ี ขา้ สฤู่ ดหู นาวอยา่ งเปน็ ทางการแลว้ นะคะ โดยในปนี ก้ี รมอตุ นุ ยิ มวทิ ยา
แจง้ วา่ จะมสี ภาพอากาศทหี่ นาวเยน็ กวา่ ปที ผ่ี า่ นมา ในชว่ งการเปลย่ี นฤดนู อ้ี าจทำ? ให้
การให้ความช่วยเหลือผู้ประสบภัยและผู้ล้ีภัย หลายทา่ นปว่ ยเปน็ ไขห้ วดั และสำ? หรบั บางคนทเ่ี ปน็ โรคภมู แิ พ้ เมอ่ื เจออากาศเยน็ ๆ
ตลอดจนราษฎรไทยที่ได้รับผลกระทบจาก จะทำ? ใหม้ อี าการแพม้ ากขนึ้ เชน่ จาม นำ?้ มกู ไหล หรอื บางคนทเ่ี ปน็ โรคหอบหดื โรค
ปอดเรอ้ื รงั อยกู่ อ่ นแลว้ กอ็ าจทำ? ใหม้ อี าการหอบมากขน้ึ ได้ โดยเฉพาะถา้ ตดิ ไขห้ วดั
สถานการณ์ผู้ล้ีภัยในประเทศไทย หรอื ไขห้ วดั ใหญร่ ว่ มดว้ ย เพราะฉะนน้ั การดแู ลสขุ ภาพเปน็ สงิ่ สำ? คญั มาก เพราะถา้
บนพ้ืนฐานของมนุษยธรรม โดยไม่ค?ำนึงถึง สขุ ภาพดี จะลดโอกาสการเจบ็ ปว่ ยลง ลองปฏบิ ตั ติ าม 8 วธิ ี ในการดแู ลสขุ ภาพ เพอื่
รบั มอื กบั ชว่ งฤดหู นาวกนั ดนู ะคะ (ขอ้ มลู จาก www.vibhavadi.com)
เช้ือชาติ ศาสนา เพศ และลัทธิการเมือง 1. ดแู ลรกั ษาสขุ ภาพใหแ้ ขง็ แรงอยเู่ สมอ โดยการทานอาหารครบ 5 หมู่
ด้วยจิตตารมณ์แห่งการ “รักและรับใช้” ดม่ื นำ?้ ออกกำ? ลงั กายสมำ่? เสมอ และนอนหลบั พกั ผอ่ นใหเ้ พยี งพอ
“ เพราะบตุ รแห่งมนษุ ย์ 2. หลกี เลย่ี งการอยใู่ กลช้ ดิ กบั ผทู้ ปี่ ว่ ยเปน็ ไขห้ วดั หรอื ไขห้ วดั ใหญ่ และ
มิได้มาเพื่อให้ผู้อ่นื รบั ใช้ ไมค่ วรใชข้ องรว่ มกนั เชน่ ผา้ เชด็ หนา้ แกว้ นำ?้ จาน ชาม ชอ้ น
แต่มาเพื่อรับใช้ผู้อ่นื
และมอบชวี ติ ของตน 3. อยใู่ นทท่ี ม่ี อี ากาศถา่ ยเท ไมเ่ ขา้ ไปในทแ่ี ออดั
เป็นสินไถ่เพ่อื มนษุ ย์ทงั้ หลาย” 4. หากเปน็ ไขห้ วดั หรอื ไขห้ วดั ใหญ่ ควรมผี า้ ปดิ ปากและจมกู เวลาไอ จาม
และไมค่ ลกุ คลกี บั ผอู้ น่ื และหมนั่ ลา้ งมอื บอ่ ยๆ
( มก. 10:45 ) 5. หลกี เลย่ี งการสบู บหุ รี่ ดมื่ สรุ า และยาเสพตดิ ตา่ งๆ เนอื่ งจากอาจทำ? ให้
สขุ ภาพรา่ งกายเสอ่ื มโทรม มโี อกาสตดิ เชอ้ื ไดง้ า่ ย
6. หมนั่ ลา้ งมอื เนอ่ื งจากเราอาจไปสมั ผสั กบั เชอ้ื โรคทอี่ ยตู่ ามสงิ่ ของตา่ งๆ
เชน่ ราวบนั ได ลกู บดิ ประตู แกว้ นำ?้ เปน็ ตน้ โดยลา้ งมอื ดว้ ยสบธู่ รรมดา 15 - 20
วนิ าที หรอื ใชน้ ำ?้ ยาลา้ งมอื
7. รกั ษารา่ งกายใหอ้ บอนุ่ ในชว่ งฤดหู นาวหรอื ชว่ งทมี่ อี ากาศเปลย่ี นแปลง
ควรสวมหมวกเพอ่ื ลดการถา่ ยเทความรอ้ นออกจากรา่ งกาย
8. ดแู ลเรอื่ งผวิ หนงั โดยการทำ? ใหร้ า่ งกายอบอนุ่ อยตู่ ลอดเวลา ใสเ่ สอ้ื ผา้
หนาๆ ถา้ อากาศหนาวมาก ไมอ่ าบนำ?้ นานๆ ในทท่ี หี่ นาวมาก หลงั อาบนำ?้ ควรทา
โลชนั่ หรอื นำ?้ มนั ทาผวิ ในกรณที มี่ ปี ญั หารมิ ฝปี ากแตก ควรทาดว้ ยลปิ สตกิ มนั และ
ไมค่ วรเลยี รมิ ฝปี ากบอ่ ยๆ
เราควรหมนั่ คอยดแู ลสขุ ภาพตลอดเวลา เพราะจะเปน็ การปอ้ งกนั โรคทด่ี ี
ทส่ี ดุ และไมม่ ใี ครรวู้ า่ ความเจบ็ ปว่ ยจะเกดิ ขน้ึ กบั ตวั เราเมอื่ ไหร่ การทเ่ี รามสี ขุ ภาพดี
อาจทำ? ใหเ้ ราเจบ็ ปว่ ยนอ้ ยลง อยา่ ลมื วา่ “การไมม่ โี รค เปน็ ลาภอนั ประเสรฐิ ...แลว้ พบ
กนั ใหมฉ่ บบั หนา้ คะ่ :)
122/11 สภาประมขุ บาทหลวงโรมนั คาทอลกิ แหง่ ประเทศไทย ชน้ั 6 ซ.นนทรี 14 ถ.นนทรี แขวงชอ่ งนนทรี เขตยานนาวา กรงุ เทพฯ 10120
โทร. 0-2681-3900 ต่อ 1606-1609 โทรสาร. 0-2681-3300 E-mail : coerrbangkok@coerr.org website : www.coerr.org
